Fasten und Meditation in der Passionszeit
Ansprechpartner
Pfarrer Hanno Paul (auch zur Anmeldung)
E-Mail: hanno.paul@ekvw.de
Tel.: 05223-650 98 18
Brigitte Schiefer (Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin)
E-Mail: wolbri.schiefer@t-online.de
Tel.: 05221-25930
Das Fasten in der Passionszeit hat eine lange Tradition. Immer wieder haben Menschen die Zeit vor Ostern dazu genutzt, sich zu reinigen, alte Gewohnheiten loszulassen und so offen für Neues zu werden.
In diesem Sinne macht der Kirchenkreis Herford das Angebot, unter kompetenter Anleitung Körper und Geist durch ein Saftfasten nach Buchinger zu erfrischen (gut beschrieben in Hellmut Lützner, Wie neugeboren durch Fasten).
Gemeinsames Fasten macht das Fasten leichter! Bei regelmäßigen Treffen (täglich von 19.30 – 21.30 Uhr) besteht die Möglichkeit, sich über Fragen und Erfahrungen austauschen und weitere Informationen zum Fasten zu erhalten.
Wie auch in den letzten Jahren planen wir, den Austausch über das Fasten als hybride Veranstaltung durchzuführen mit regelmäßigen Treffen im Gemeindehaus Bünde-Dünne und der gleichzeitigen Möglichkeit der Teilnahme mittels Videoschalte.
Die anschließenden Meditationsübungen fördern Ihr Gespür für sich selber, sodass Sie Ihre körperlichen und seelischen Prozesse und Bedürfnisse während des Fastens bewusster wahrnehmen können. Als geistliche Übung ist Meditation eine Möglichkeit, den eigenen Glauben ganzheitlicher zu leben – eine Übung, sich im Alltag der Gegenwart Gottes mit allen Sinnen zu öffnen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gewisse gesundheitliche Stabilität (im Zweifelsfall fragen Sie ihren Arzt oder Heilpraktiker) und die Bereitschaft, sich den inneren Herausforderungen des Fastens zu stellen.
Der Info-Abend liefert vor allem für im Fasten unerfahrene Menschen eine Einführung in das Fasten. Beim Eröffnungsabend besteht die Möglichkeit, sich kennenzulernen und Fragen zum Gesamtablauf zu besprechen.
Zeitplan für 2027
Dienstag, 2.2. 19.30 Infoabend im Gemeindehaus Dünne und per Videoschalte
Donnerstag 11.2. 19.30 Uhr: Eröffnungsabend: Mit Austausch der Erwartungen, weiteren Informationen zum Fasten und dem Einstieg in die Meditation.
Freitag 12.2. 19.30: Entlastungstag: Durch einen Obst- oder Reistag den Körper auf das Fasten einstimmen. Abends Austausch und Meditation.
Samstag 13.2. bis Freitag, 27.2. : Fastentage. Am Abend jeweils Austausch im Gemeindehaus Dünne oder per Videoschalte, weitere Informationen zum Fasten; am Ende zum Fastenbrechen und zur weiteren Ernährung. Anschließend jeweils Meditation. Dabei haben manche Abende über den allgemeinen Austausch hinaus besondere Schwerpunkte
- Sonntag 14.2.: Handauflegen bei sich selbst
- Freitag, 19.2.: Fastenbrechen, Ernährung nach dem Fasten
Samstag, 20.2.: Gemeinsames Fastenbrechen und Auswertung.
Für den Infoabend ist keine vorige Anmeldung erforderlich. Ansonsten bitten wir um Anmeldung mit Namen, E-Mail und ggf. Telefonnummer an hanno.paul@ekvw.de, bzw. 05223-650 98 18. Dort auch weitere Informationen.
Kosten: Wir erheben keinen Teilnahmebeitrag, würden uns aber über Spenden für den Afghanischen Frauenverein freuen. Entweder über uns bar in Dünne oder direkt: https://www.afghanischer-frauenverein.de/so-helfen-sie-uns/#spenden.
Einleitung einer 20-mimütigen Meditation
Der direkt die Meditation einleitende Text, nachdem man sich gesetzt hat, ca. 18 Minuten Stille, der Klang der Schale als Zeichen, dass die Meditationszeit vorbei ist. Mehr zur Meditation auch in folgender Anleitung.
Anleitung der Gebetsgebärde
Einführung ins Fasten
In diesem 30-minütigen Video von 2021 erkläre ich die Grundlagen unserer Fastenaktion:
- Was ist Fasten?
- Wie läuft unser Fasten ab?
- Was für Effekte sind zu erwarten?
- Wer darf nicht fasten?
Anleitung zum Handauflegen bei sich selbst
Hellmut Lützner, Wie neugeboren durch Fasten
Viele Erfahrungen, die unseren Umgang mit Fasten entscheidend geprägt haben und sich in vielen Anregungen dieser Seite niederschlagen.
